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Details

Leitung & Moderation

  • Anita Kunz

Dauer
90 Min., 1/2 Tag, 1 - 2 Tage


Themen

  • Regeneration
  • Ernährung
  • Bewegung

Material vor Ort

  • Beamer, Pointer
  • Flipchart, Moderationskarten
  • WLan

Material heartcheck

  • 15 Mini-Labtops für emWave
  • Faszienrollen, Tubes
  • Matten, Yogablöcke

 

fit.satt.ausgeschlafen.

Eine gesundheitliche Standortbestimmung empfiehlt sich insbesondere für "Sitzberufler". Mein neues Programm "fit.satt.ausgeschlafen." ist modular aufgebaut. Ein paar aufschlussreiche Checks am Anfang helfen, realistische Ziele zu setzen und sie dann auch wirklich zu erreichen.

Die weiteren Workshops leisten dazu Unterstützung:


1. Gesundheitstag

Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden

Für grosse Teams bis zu 120 Personen in Gruppen à 40. Unsere Kooperationspartnerin Claudia Kraaz stressandbalance unterstützt uns an diesem Tag mit Ihren Kernkompetenzen Führung und Resilienz.


2. Executive Workshop "Fit for Performance" 

Für das mittlere und obere Management

Reservieren Sie sich einen halben odere einen ganzen Tag für das Thema "Führung und Eigenverantwortung". Diesen Workshop leite ich zusammen mit Claudia Kraaz stressandbalance.


3. Regenerationstraining

Stärken Sie Ihr Regenerationspotential - messbar

Eine Führungspersönlichkeit hat immer Energiegeber zu sein. Eine gute Regenerationsfähigkeit ist fundamental. Ein intensiver, interaktiver Workshop für kleinere Gruppen bis 15 Personen. Das Ziel: die Regenerationsfähigkeit steigern. Der emWavePro ist eine Biofeedback-Methode, die zeigt, dass Sie mit verschiedenen Atmentechniken das Muster Ihres Herzrhythmus unterschiedlich beeinflussen können.


4. Lunch & Learn

Kreative 3er-Serie über Mittag

Sie haben kaum "quality time" zum Essen? Die 3er-Serie "Lunch & Learn" von 11:30Uhr bis 13:30Uhr ist optimal für eine kreative Pause für Sie und Ihre Mitarbeitenden.