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Stress – Ausgeglichenheit

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Wieviel Stress ist gesund?
Manchmal wird es zuviel

Das Stressniveau ist im heutigen Berufsleben oft recht hoch. Ohne Stress würden wir andererseits verkümmern. Ob das Stressniveau durch intellektuelle oder durch körperliche Herausforderung angehoben wird, ist unwichtig. Die Beanspruchung zählt, der Mensch wächst auch daran.

Für die Gesundheit entscheidend ist aber die nötige Erholung nach dem Stress. Die Herausforderung muss absehbar sein, und nach deren erfolgreicher Bewältigung soll genügend Zeit zur Erholung folgen.

Dauerstress ist schädlich

Herausforderungen anzunehmen müsste eigentlich voraussetzen, dass diese absehbar sind. Andernfalls droht Dauerstress und die Erholung fehlt. Dasselbe gilt bei pausenlosem Engagement. Ohne Erholung keine Balance, ohne Balance kein Fortschritt.

Hohes Stressniveau braucht mehr Erholung!

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