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Details

Leitung & Moderation

  • Anita Kunz

Dauer
90 Min., 1/2 Tag, 1 - 2 Tage


Themen

  • Regeneration
  • Ernährung
  • Bewegung

Material vor Ort

  • Beamer, Pointer
  • Flipchart, Moderationskarten
  • WLan

Material heartcheck

  • 15 Mini-Labtops für emWave
  • Faszienrollen, Tubes
  • Matten, Yogablöcke

 

Move  

Wir sind so alt, wie unser Regenerationssystem fit ist!

Corporate Athletes sind wie Spitzensportler. Aber ständige Überbelastungen ohne Erholung führen zu einem Übertraining und parallel dazu zu einer Leistungseinbusse. Was tun Sportler, wenn ihre Leistung abnimmt? Sie trainieren noch mehr.

In den Workshops verwenden wir verschiedene Übungen und Techniken, die die Regenerationsfähigkeit fördern. Messbar nota bene! Chronischer Stress verlangt nach Massnahmen. Regeneration ist imperativ. Folgende vier Workshops leisten dazu Unterstützung:


1. Gesundheitstag

Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden

Für grosse Teams bis zu 120 Personen in Gruppen à 40. Unsere Kooperationspartnerin Claudia Kraaz stressandbalance unterstützt uns an diesem Tag mit Ihren Kernkompetenzen Führung und Resilienz.


2. Executive Workshop "Fit for Performance" 

Für das mittlere und obere Management

Reservieren Sie sich einen halben odere einen ganzen Tag für das Thema "Führung und Eigenverantwortung". Diesen Workshop leite ich zusammen mit Claudia Kraaz stressandbalance.


3. Regenerationstraining

Stärken Sie Ihr Regenerationspotential - messbar

Eine Führungspersönlichkeit hat immer Energiegeber zu sein. Eine gute Regenerationsfähigkeit ist fundamental. Ein intensiver, interaktiver Workshop für kleinere Gruppen bis 15 Personen. Das Ziel: die Regenerationsfähigkeit steigern. Der emWavePro ist eine Biofeedback-Methode, die zeigt, dass Sie mit verschiedenen Atmentechniken das Muster Ihres Herzrhythmus unterschiedlich beeinflussen können.


4. Lunch & Learn

Kreative 3er-Serie über Mittag

Sie haben kaum "quality time" zum Essen? Die 3er-Serie "Lunch & Learn" von 11:30Uhr bis 13:30Uhr ist optimal für eine kreative Pause für Sie und Ihre Mitarbeitenden.